Przed nami gorący dzień w Toruniu, a synoptycy z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzegają przed nadchodzącymi upałami. W czwartek, 28 sierpnia 2025 roku, temperatura w godzinach południowych może sięgać od 29 do 32 stopni Celsjusza. Ostrzeżenie pierwszego stopnia obowiązuje od południa do 20:00, co oznacza, że powinniśmy być szczególnie ostrożni.
Wpływ wysokich temperatur na zdrowie
Wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla osób, które nie są odpowiednio przygotowane. Możliwość wystąpienia udaru cieplnego czy innych niebezpiecznych skutków przegrzania organizmu wzrasta znacząco. Osoby starsze, dzieci, osoby z chorobami serca oraz te, które wykonują prace fizyczne, są szczególnie narażone na negatywne skutki upałów.
Jak skutecznie chronić się przed upałem?
W odpowiedzi na prognozy Toruńskie Centrum Zarządzania Kryzysowego zaleca stosowanie się do kilku zasad, aby bezpiecznie przetrwać upalną aurę. Przede wszystkim należy unikać przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia, czyli między 10:00 a 15:00. To kluczowe, zwłaszcza dla osób z grupy podwyższonego ryzyka.
Chłodne miejsce to podstawa
Szukaj schronienia w chłodnych pomieszczeniach, unikając ekspozycji na słońce. Jeśli to możliwe, korzystaj z klimatyzacji w budynkach użyteczności publicznej lub centrach handlowych. Dla ochłody w przestrzeni otwartej warto skorzystać z miejskich natrysków i deszczownic.
Odpowiednia odzież i nawadnianie
Nakrycie głowy i jasna odzież z naturalnych materiałów, takich jak bawełna czy len, mogą znacznie poprawić komfort podczas upałów. Pamiętaj, aby regularnie schładzać ciało zimnymi prysznicami. Ważne jest również picie dużych ilości wody oraz unikanie alkoholu i ciężkostrawnych potraw.
Bezpieczna jazda samochodem
Kierowcy muszą być świadomi, że upały wpływają na ich koncentrację i mogą wydłużać czas reakcji. Zaleca się częstsze przerwy podczas podróży oraz szczególną uwagę na zmieniające się właściwości nawierzchni drogi w wysokich temperaturach.
Ochłoda w mieście
Dla mieszkańców Torunia dostępne są kurtyny wodne, które mogą przynieść ulgę w upalne dni. Znajdują się one przy al. Solidarności, na Bulwarze Filadelfijskim oraz na rynkach Staromiejskim i Nowomiejskim. Warto z nich skorzystać, aby choć na chwilę poczuć ulgę od upału.