Darmowe zajęcia ruchowe w Małej Nieszawce: nowa szansa na zdrowie i lepsze samopoczucie dla lokalnej społeczności
Start programu: kiedy i dla kogo?
Od 22 czerwca 2026 roku mieszkańcy Małej Nieszawki zyskają możliwość udziału w bezpłatnych zajęciach prowadzonych przez specjalistkę z zakresu fizjoterapii. To inicjatywa finansowana przez Fundusz Sołecki Gminy Wielka Nieszawka skierowana zarówno do osób aktywnych, jak i tych, które dopiero chcą zadbać o swoje zdrowie fizyczne.
Jakie ćwiczenia czekają uczestników?
W ramach zajęć przygotowano kompleksowy program aktywności, który obejmuje techniki oddechowe, zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia oraz ruchy poprawiające krążenie. Szczególny nacisk położono na profilaktykę zdrowotną – uczestnicy nauczą się m.in. jak prawidłowo oddychać, aby wspomóc leczenie i profilaktykę schorzeń układu oddechowego, w tym astmy czy przewlekłej obturacyjnej choroby płuc.
Dlaczego warto dołączyć? – praktyczne korzyści dla mieszkańców
Program ćwiczeń został stworzony tak, by odpowiadać na najczęstsze potrzeby zdrowotne mieszkańców. Obejmuje:
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie – pomagają chronić kręgosłup przed przeciążeniami i łagodzą bóle pleców.
- Ruchy poprawiające krążenie kończyn – szczególnie polecane osobom, które spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej.
- Trening stóp – zapobieganie płaskostopiu i deformacjom, takim jak koślawość stóp i paluchów.
- Zabawy z piłkami, laseczkami i drabinkami – ćwiczenia na równowagę i koordynację, które wspierają ogólną sprawność ruchową.
Organizacja spotkań: miejsce, prowadząca i zapisy
Wszystkie sesje poprowadzi doświadczona fizjoterapeutka Alicja Citko-Bochocka, znana z pracy z osobami w różnym wieku i o różnych potrzebach zdrowotnych. Regularne spotkania będą odbywać się w Szkole Podstawowej w Małej Nieszawce. Aby wziąć udział, należy zgłosić się do Sołtys Brygidy Czapiewskiej pod numerem 509-558-958 – kontakt ten służy również do uzyskania dodatkowych informacji o programie.
Dlaczego ta inicjatywa jest ważna?
Wprowadzenie darmowych zajęć fizjoterapeutycznych to realna odpowiedź na rosnące potrzeby mieszkańców w zakresie profilaktyki zdrowia. Tego typu działania przyczyniają się do poprawy kondycji fizycznej, zapobiegają urazom, a także integrują lokalną społeczność wokół wspólnej troski o zdrowie i aktywny tryb życia.
Zainteresowani mieszkańcy powinni wykorzystać tę okazję – liczba miejsc jest ograniczona. Uczestnictwo w zajęciach to inwestycja w zdrowie, komfort życia i dobre relacje sąsiedzkie.
Źródło: facebook.com/gminawielkanieszawka